Wood chopper med strikk
[arve url=»https://youtu.be/uxJ5GUCz9do» /]
Wood chopper med strikk Read More »
Thrusters med vektskive
[arve url=»https://youtu.be/5qmVN4umST8″ /]
Thrusters med vektskive Read More »
Styrkeøkt på under halvtimen – som du kan trene hjemme
Et av mine motto er: Litt og ofte er bedre enn alt eller ingenting?. Har du 20 minutter til rådighet, er det utrolig mye du kan gjøre der du er, med minimalt av utstyr, og som gir god treningseffekt. Før var jeg sort/hvitt i tankegangen min. Jeg tenkte at hvis jeg først skulle trene, måtte
Styrkeøkt på under halvtimen – som du kan trene hjemme Read More »
En-arms roing med strikk
[arve url=»https://youtu.be/PFWTuohXDBk» /]
En-arms roing med strikk Read More »
Tre øvelser du kan gjøre i trappa
Litt og ofte er bedre enn ingenting! I denne miniøkta, som tar maks 10 minutter å trene, trenger du kun deg selv og en trapp? Utfør: Splittknebøy: Jobb 30 sekunder på hvert bein Armhevinger: Utfør i 30 sekunder Trappehopp/trappeløp: 30 sekunder arbeid Når alle tre øvelser er gjennomført, ta 30-60 sekunder pause, før du gjentar
Tre øvelser du kan gjøre i trappa Read More »
– Tenk at du har en nøtt mellom skinkene som du skal knuse
Til deg som har det veldig travelt og som ønsker å snike inn en kjapp økt – sjekk her ? I denne reportasjen fra Dagbladet TV viser jeg deg en mini-økt som tar under 10 minutter å gjøre, og som du kan gjøre hjemme i stua 🙂 Litt er bedre enn ingenting! Flere gode tips til
– Tenk at du har en nøtt mellom skinkene som du skal knuse Read More »
Hva tenker du når du blir sliten på trening?
Snakker du deg selv NED?- eller OPP ?? Bli inspirert av ukens vlogg-innlegg ???? [arve url=»https://www.youtube.com/watch?v=aBJjPXI_w9k» /] Hva sier du som FUNKER bra når du trenger å pushe deg videre i en økt?? Selv har jeg mine faste «styrke-setninger». Når jeg trener styrke, pleier jeg å si «dette er lett!», og jeg sverger på at det gjør vektene lettere
Hva tenker du når du blir sliten på trening? Read More »
Hva er den beste treningen?
I jungelen av informasjon er det lett å bli forvirret… I dette vlogg-innlegget deler jeg mitt syn på hva som er den beste treningen. Hva mener du? Jeg vil gjerne høre fra deg 🙂 [arve url=»https://www.youtube.com/watch?v=UZvsDmBugBs&t=71s» /]
Hva er den beste treningen? Read More »
Trene med meg i gruppe i 2018?
Her er oversikten over ulike muligheter for å trene med meg i liten eller større gruppe fra januar 2018. Kondis & styrke Pangstart treningsåret 2018 med en ny runde med Kondis & styrke 🙂 Totalt seks mandager fra januar og fram til vinterferien. Dette er variert og effektiv trening for absolutt hele kroppen, som trimmer både hjertet og
Trene med meg i gruppe i 2018? Read More »
Dynamisk stretching – the perfect stretch (worlds greatest stretch)
Super som oppvarming til styrketrening, eller som en rutine for å jobbe med bevegeligheten din:
Dynamisk stretching – the perfect stretch (worlds greatest stretch) Read More »
Skulderpress med 1 eller 2 manualer
[arve url=»https://youtu.be/oOpY0k_JqHg» /]
Skulderpress med 1 eller 2 manualer Read More »