Mental trening

Hvordan håndtere frykt og uro i usikre og turbulente tider? Hvordan roe seg selv ned når frykten blir overveldende? Media er fylt med nyheter om krig, atomtrusler og mennesker på flukt, og verden kan oppleves som et utrygt sted for tida. Det er naturlig å kjenne på frykt – vi mennesker er programmert til frykte det

Visste du at positivt selvsnakk kan bryte ned selvfølelsen, framfor å bygge den opp? I denne filmsnutten forklarer jeg hvorfor, og ikke minst deler jeg tips om hvordan du kan bruke selvsnakk på en måte som faktisk booster selvfølelsen og selvtilliten. PS! Du finner mer info om våre kurs og utdanninger på www.mentalskolen.no    

Du trodde kanskje at viljestyrke er viktigst for å greie å endre en vane? Tro om igjen. I denne filmsnutten deler jeg det ene enkle trikset mennesker med god selvkontroll gjør for å nå målene sine – som vi alle kan ta i bruk umiddelbart.    

Hurra! Mentalskolen lanserer et fullverdig utdanningsforløp til profesjonell coach. Jeg blir en av kursholderne, og gleder meg til å bruke enda mer tid på undervisning og kurs framover. Vi er stolte, spente og glade over endelig å kunne presentere utdanningen og nye nettsider, som vi har jobbet med i månedsvis. Mentalskolen er en skole og

I denne 10 minutters videosnutten forteller jeg om veier til en mer robust selvfølelse, for å føle mer trygghet og indre ro, i motgang og medgang.  

I denne 10 minutters videosnutten forteller jeg om veier til en mer robust selvfølelse, for å føle mer trygghet og indre ro, i motgang og medgang.