Da jeg sa opp fast jobb for å starte for meg selv for fire år siden, var jeg veldig redd. I dette bursdaginnlegget deler jeg tre lærdommer som har vært avgjørende for å føle ro og trygghet. 25. november 2013. Jeg husker dagen som den var i går. Kiling i magen, spenningen. Den parafin-lignende lukten av nytt […]
Tre vendepunkt som har gjort meg trygg Read More »
Les hele intervjuet Telemarksavisa gjorde med meg i forbindelse med 8. mars. Jeg håper min historie kan være til inspirasjon for andre jenter som lengter etter å skape en endring for seg selv, og som av ulike grunner holder seg selv tilbake. Kanskje føler du at du har et stort potensial som du ikke får tatt ut? Kanskje
– Jeg var redd for å bli latterliggjort Read More »
Jeg vet hva jeg vil øve på for å få enda mer av det jeg ønsker i 2018. «Galskap er å gjøre det samme om og om igjen og forvente et annet resultat», sa Albert Einstein. Jepp, det gir mening. For å unngå å gjøre det samme igjen og igjen når det ikke tjener meg,
5 gode måter å si nei på Read More »
Uka før jul gjorde jeg noe jeg ikke har gjort på altfor lenge. Det ga mersmak! Det inspirerte meg til å lage en utfordring til meg selv – og til deg – for 2018:
Jeg føler meg gæren! Read More »
Jeg MÅ nødt til å…. Jeg BURDE egentlig… Hvor ofte starter du setninger på den måten? Utstrakt bruk av MÅING og BURTING er to effektive måter å gi seg selv dårlig samvittighet på. Den gode nyheten er at du MÅ ingenting ? I ukens vlogg-innlegg gir jeg tips til hvordan du kan gi deg selv mer
Du MÅ ingenting (heldigvis?) Read More »
Hvordan er det med søtsuget ditt for tida? Selv er jeg fysen som fy, det er jo så himla mørkt ute, og kveldene blir lange! I ukas vlogg deler jeg et effektivt MENTALT verktøy som hjelper deg å håndtere «abstinensene»? [arve url=»https://www.youtube.com/watch?v=wjqOBY3-n4A» /] Hva pleier DU å erstatte sjokoladen med? Inspirer andre ved å legge
Slik håndterer du søtsuget Read More »
Snakker du deg selv NED?- eller OPP ?? Bli inspirert av ukens vlogg-innlegg ???? [arve url=»https://www.youtube.com/watch?v=aBJjPXI_w9k» /] Hva sier du som FUNKER bra når du trenger å pushe deg videre i en økt?? Selv har jeg mine faste «styrke-setninger». Når jeg trener styrke, pleier jeg å si «dette er lett!», og jeg sverger på at det gjør vektene lettere
Hva tenker du når du blir sliten på trening? Read More »
Sterk er kun et ord, og har den betydningen vi legger i det. I møte med nye kunder spør jeg ofte hva de legger i å være sterk, og hva som er konkrete bevis på at de er blitt sterkere. Spørsmålet gir interessante samtaler. Å være sterk, kan handle om fysisk styrke, altså å kunne
Hva betyr det å være sterk? Read More »
I jungelen av informasjon er det lett å bli forvirret… I dette vlogg-innlegget deler jeg mitt syn på hva som er den beste treningen. Hva mener du? Jeg vil gjerne høre fra deg 🙂 [arve url=»https://www.youtube.com/watch?v=UZvsDmBugBs&t=71s» /]
Hva er den beste treningen? Read More »
Er du ambisiøs og målrettet i jobben din? Kjenner du ofte på dårlig samvittighet og utilstrekkelighet for de hjemme? Lengter du etter mer overskudd og energi, men sliter med å balansere tida til å pleie egne behov? Da kan jeg hjelpe deg! Jeg jobber som coach og personlig trener, og har drevet egen virksomhet siden
Er du klar for en endring? Read More »
Hvordan gikk kunden min Helen fra å løfte 20 til 105 kilo i hofteløft? Hva skal til for å få best resultater og framgang? Finnes det en oppskrift? Ja, det gjør faktisk det. [arve url=»https://youtu.be/usTqumx0JJM»] Oppskriften er (dessverre?) ikke én bestemt vidundermetode som får deg raskere i mål enn alle andre metoder. Det finnes nemlig
Den aller beste treningen! Read More »
I 2017 fullfører jeg utdanningen som coach, jeg blir en dyktigere foredragsholder og jeg starter arbeidet med min tredje bok. Det er litt skummelt å skrive det ned i klar tekst, men det ligger mye kraft i å gjøre det. Det er slik drømmer virkeliggjøres. Gjennom å bryte dem ned til spesifikke mål med en
Mål for det nye året + et tilbakeblikk Read More »
