Lei av 4×4? Tren denne i stedet
Lengter du etter et alternativ til 4×4? Denne pyramideintervallen er en god og effektiv variasjon: Oppvarming 8 min med rolig løp 6 min løp (80-85% av makspuls) 2 min aktiv hvile (rolig løp) 5 min løp (85-90% av makspuls) 2 min aktiv hvile 4 min løp (90-95 % av makspuls) 2 min aktiv hvile 3 […]
Lei av 4×4? Tren denne i stedet Read More »